Вежбањето секој ден сега е задолжително во денешно време. Тоа е затоа што сите ние не ги следиме точно најстрогите и најхранливите диети за да се увериме дека нашето тело е постојано во форма. Одвреме-навреме, секогаш се наоѓаме со парче пица или големо пакетче огнени Cheetos, лежејќи на каучот и се грижиме за нашите виновни задоволства. Затоа програмерите дојдоа до некои од најдобрите апликации за фитнес и вежбање за андроид, за неговите корисници.
Било да е тоа вежбање во теретана или домашно вежбање; секогаш треба да биде добро водена. Дури и неопходните фитнес совети треба да се следат на дневна основа. Тоа е местото каде што се корисни апликациите за вежбање и фитнес. Овие апликации од трети страни делуваат како одлични инструктори кои ве одржуваат на добра рутина во теретана и диета со вистинска количина на самодисциплина.
Добар дел од самодисциплина и самоконтрола во вашиот фитнес режим со водство на виртуелен тренер е сè што ви треба за да ги контролирате мускулите, издржливоста и имунолошкиот систем. Особено ако имате прашања поврзани со холестерол, крвен притисок, шеќер, дебелина итн., треба да го решите проблемот и да дејствувате кон него. Активниот начин на живот е од суштинско значење за да се живее здрав и без болести.
Ако поседувате доволно количество потребна опрема за вежбање дома, како кардио машина или некои тегови, нема да најдете потреба да ја посетувате теретаната. Овие апликации ќе ви помогнат со сите различни вежби што можете да ги изведувате со ограничена опрема.
Во случај да ја посетите теретаната, можете да следите чекор-по-чекор водич за сите вежби што треба да ги изведувате во времето што го имате.
Овие фитнес андроид апликации делуваат како одлични здравствени менаџери кои го следат секој ваш тренинг и ви ги кажуваат неговите резултати. Ќе можете да ги постигнете вашите цели за тежина и фитнес многу побрзо ако ги користите овие апликации. Тие, исто така, многу ќе ви помогнат ако водите седентарен начин на живот и сакате повторно да го насочите животот.
Содржини[ крие ]
- 10 најдобри апликации за фитнес и вежбање за Android (2022)
- #1. Ти си своја сала од Марк Лорен
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club – Домашни тренинзи и фитнес планови
- #4. Nike Run Club
- #5. FitNotes – Дневник за вежбање во теретана
- #6. Круша Лична фитнес тренер
- #7. Зомби, бегај!
- #8. РАБОТА – Дневник за вежбање, следење на вежбање, тренер за фитнес
- #9. Runkeeer
- #10. Fitbit тренер
- #11. Следење за вежбање JEFIT, кревање тегови, апликација за дневник за вежбање
10 најдобри апликации за фитнес и вежбање за Android (2022)
Еве список на некои од најдобрите апликации за фитнес и вежбање во 2022 година:
#1. Ти си своја сала од Марк Лорен
Најчесто се нарекува YAYOG, таа е една од најдобрите апликации за вежбање за корисници на андроид кои претпочитаат да следат фитнес режим за дома. Оваа апликација ги става сите најдобри вежби со телесна тежина за да ја разработите секоја коска во вашето тело, сите на ваш пристап. Апликацијата е инспирирана од најпродаваната книга на Марк Лорен за вежби со телесна тежина. Марк Лорен ги собра најдобрите начини за вежбање со помош на телесната тежина додека тренира војници на специјални операции на елитното ниво во Соединетите држави.
Ако ја преземете оваа апликација, добивате водич чекор-по-чекор со видео упатства за над 200+ вежби со телесна тежина со различен интензитет и нивоа. Апликацијата е интегрирана со ДВД-ата за обука на Марк Лорен, кои ви овозможуваат видео-тренингот да ви биде достапен. Бесплатниот видео пакет е достапен и на продавницата на Google Play - YAYOG Video пакет.
Доаѓајќи до корисничкиот интерфејс на апликацијата You Are Your Own Gym и не е најимпресивниот. Излегува како малку старо и застарено. Ако сте повеќе кон квалитетот на содржината, сепак можете да се вклучите во оваа холистичка апликација за тренирање на телото.
Целосната верзија на апликацијата е инаку платена, која е оценета со 4,99 долари + дополнителни варијанти како купувања во апликација. Ова е еднократна исплата. Апликацијата има одлична оценка од 4,1 ѕвезди на Google Play Store.
Значи, ако сакате да бидете вашата теретана и добро да ги вежбате тие мускули, тогаш YAYOG од Марк Лорен е добар избор за вас.
Симни сега#2. Google Fit
Една од најдобрите услуги секогаш ја нуди Google. Дури и за фитнес и здравје, Google има апликација која се квалификува како една од најдобрите на пазарот. Google fit соработува со Светската здравствена организација и Американското здружение за срце за да ви ги донесе најдобрите фитнес стандарди и најсигурните. Таа носи уникатна карактеристика наречена Heart Points, цел на активност.
Google fit има иновативна техника за давање поени на вашето срце за вршење на умерена активност и повисоки за интензивни активности. Исто така, делува како тракер за сите активности и дава приспособени совети за подобрување на вашата кондиција. Апликацијата поддржува интеграција со други апликации од трети страни како Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal и Runkeepeer. На овој начин, можете да го добиете најдоброто следење за кардио и други одлични функции што не се вградени во апликацијата Google fit.
Оваа андроид апликација за фитнес и вежбање поддржува и хардвер како паметни часовници. Xiaomi Mi Bands и паметните часовници од јаболка може да се поврзат со Google Fit.
Апликацијата ви овозможува да водите евиденција за сите активности; целата ваша историја се одржува во апликацијата. Можете да си поставите одредници и да ја подобрувате активноста од ден на ден, додека не ги достигнете вашите фитнес цели.
Апликацијата Google Fit добива оцена со 3,8 ѕвезди и е достапна за преземање на Google Play Store. Апликацијата е достапна бесплатно без никакви реклами или купувања во апликација.
Јас би ви препорачал да ја инсталирате оваа апликација за вашиот Android доколку користите паметен часовник кој е компатибилен со апликацијата. Тоа всушност ќе дејствува како одличен персонализиран тренер за подобрување на здравјето и кондицијата.
Симни сега#3. Nike Training Club – Домашни тренинзи и фитнес планови
Поддржан од едно од најдобрите имиња во спортската индустрија - Nike Training club е една од најдобрите апликации за фитнес и вежбање од трети страни на Android. Најдобрите фитнес планови може да се креираат со библиотеката на тренинзи. Тие имаат посебни вежби, насочени кон различни мускули - стомачни, трицепс, бицепс, четворки, раце, раменици, итн. Можете да изберете од различни категории - Јога, сила, издржливост, мобилност итн. Времето на тренингот се движи од 15 до 45 минути, според тоа како го приспособувате. Можете или да влезете во класификација заснована на време или за повторување на секоја вежба што сакате да ја направите.
Кога ќе ја преземете апликацијата, таа ве прашува дали сте почетник, среден или напреден човек. Ако сакате да вежбате дома, можете да изберете од опциите за Телесна тежина, лесна или тешка опрема, според она што е достапно.
Силно ја предлагам оваа апликација на почетници кои сакаат сами да ослабат. Тренинг-клубот Најк дава огромно водство со својот водич за 6 недели за да станете витки. Ако планирате да влезете во екстремна форма и да добиете силни стомачни, тие имаат посебен водич и за тоа. Апликацијата дава персонализирани препораки врз основа на вашиот напредок во плановите за вежбање.
Можете да ги следите и вашите трчања, со Nike Run Club.
Ова е одличен интензивен планер за фитнес, препорачан од сите негови корисници ширум светот. Добивате се што ќе ви обезбеди тренерот и повеќе по цена од 0 долари. Апликацијата има оцена од 4,2 ѕвезди на продавницата на Google Play, каде што е достапна за преземање.
Симни сега#4. Nike Run Club
Оваа апликација интегрирана со апликацијата Nike тренинг клуб за андроид ќе ви даде одлична сеопфатна платформа за обука за фитнес и здравје. Оваа апликација претежно се концентрира на кардио активност на отворено. Можете да го извлечете максимумот од вашите трчања секој ден со одлична музика за да ви ја даде вистинската пумпа за адреналин. Тоа ги тренира и вашите тренинзи. Апликацијата има GPS тракер, кој исто така ќе ги води вашите трчања со аудио.
Апликацијата постојано ве предизвикува да се претставите подобро и планира приспособени табели за тренери. Ви обезбедува повратни информации во реално време и за време на вашите трчања. Добивате детален преглед на секое ваше трчање. Секој пат кога ќе ги уништите вашите цели, ги отклучувате достигнувањата што ве одржуваат и ве мотивираат.
Апликацијата за фитнес од трета страна за Android целосно ги поддржува носењата на Android и уредите како паметните часовници. Можете дури и да се поврзете со вашите пријатели кои ја користат апликацијата, да ги споделувате вашите трки, трофеи, беџови и други достигнувања со нив и да ги предизвикувате. Може да ја синхронизирате апликацијата Nike Run Club Android со апликацијата Google fit за да снимате податоци за отчукувањата на срцето.
Оваа андроид апликација е една од најдобрите на пазарот, со оцена од 4,6 ѕвезди на продавницата на Google Play. Достапно е за бесплатно преземање на Play Store.
Ако сакате да трчате на отворено и постојано да се предизвикувате себеси да се подобрувате, Nike Run Club ќе ве води до тој пат на екстремна кондиција.
Симни сега#5. FitNotes – Дневник за вежбање во теретана
Оваа едноставна, но интуитивна апликација за Android за фитнес и вежбање е апсолутно најдобрата во тракерот за вежбање на пазарот на апликации. Апликацијата има оцена од 4,8 ѕвезди на Google Play Store, што ја докажува мојата поента. Оваа апликација има чист дизајн со многу едноставен кориснички интерфејс. Можете да ги замените сите хартиени белешки што ги правите за планирање и следење на тренинзите.
Можете да гледате и да се движите во дневниците за вежбање со само неколку допири. Можете да прикачите белешки на вашите комплети и дневници. Апликацијата има тајмер за одмор со звук, како и вибрации. Апликацијата Fit notes создава графикони за да го следите вашиот напредок и дава длабинска анализа на личните записи. Ова многу ви го олеснува поставувањето на фитнес цели. Во оваа апликација има и добар сет на паметни алатки, како што е калкулаторот за чинии.
Можете да го планирате вашиот ден во теретана со креирање рутини и сите вежби што сакате да ги најавите тој ден. Можете да додадете и кардио вежби и вежби со отпор.
Лесно направете резервна копија на сите овие податоци и синхронизирајте ги преку облак услугите како Dropbox или Google Drive. Ако сакате да ја извезете вашата база на податоци и дневници за обука во формат CSV, тоа е исто така можно. Апликацијата има сè што му е потребно на страствен љубител на теретана или фитнес за да ги следи нивните тренинзи.
Апликацијата Fit notes е бесплатна за преземање на продавницата на Google Play. Постои премиум верзија за апликацијата - 4,99 долари, која не додава никакви напредни функции на апликацијата.
Симни сега#6. Круша Лична фитнес тренер
Бесплатен, фитнес тренер кој доаѓа со свеж концепт и исто така многу практичен. Оваа апликација за андроид, како и за корисници на iOS, е апликација за аудио тренинг без раце. Користењето на вашите мобилни телефони, повторно и повторно, за евидентирање на тренинзи и работа преку одредена вежба може да биде малку прекинувачко и одзема време. Ова е причината зошто личниот фитнес тренер на PEAR верува во аудио-тренерско искуство.
Целосната библиотека со одлични рутини за вежбање, водени од светски шампиони и олимпијци, ве одржува мотивирани и ефикасни. Апликацијата може да се интегрира со разни фитнес тракери и паметни часовници за да ви овозможи целосно искуство со вежбање.
Апликацијата има едноставен, но паметен интерфејс и дизајн. Има корисници ширум светот кои го ценеа PEAR Personal фитнес тренерот за персонализираниот тренинг. Вистинскиот човечки глас што го користеле за аудио тренинг навистина прави да се чувствувате како лично да ве тренира тренер во теретана.
Оваа апликација неодамна беше лансирана и мислам дека звучи како одлична идеја ако не сакате да губите многу време на телефоните додека вежбате.
Симни сега#7. Зомби, бегај!
Кога одличните апликации се достапни бесплатно, радоста од нивното користење автоматски се удвојува. Zombie, Run е одличен пример за една од тие андроид апликации. Овие апликации за здравје и фитнес се исто така алтернативни игри за реалност. Преземен е од повеќе од пет милиони луѓе ширум светот и има оцена од 4,2 ѕвезди на продавницата на Google Play, каде што е достапна за преземање. Свежиот и забавен пристап што го презема апликацијата е привлечен за нејзините корисници. Ова е фитнес апликација, но исто така е и авантуристичка игра со зомби, а вие сте главниот лик. Апликацијата ви носи мешавина од ултра-потоплива зомби драма на аудио, придружена со песни што го зголемуваат адреналинот од вашата плејлиста. Замислете се себеси како херој во продолжението на Zombieland и продолжете да трчате за брзо да ги изгубите тие калории.
Можете да трчате со која било брзина што сакате, но сепак, чувствувајте се како сите да сте дел од играта со зомби на вашата патека. Треба да соберете залихи на пат за да спасите 100 животи кои сметаат на вашиот херојство. Секој пат кога ќе трчате, автоматски ќе ги собирате сите овие. Откако ќе се вратите во базата, можете да ги искористите виталните елементи собрани од вас за да изградите општество по апокалипса.
Можете дури и да активирате потера за да ги направите работите повозбудливи. Кога ќе ги слушнете гласовите на застрашувачки зомби кои се приближуваат кон вас, трчајте побрзо, забрзајте или наскоро ќе бидете еден од нив!
Освен што ви дава возбудливо искуство со играта, апликацијата Zombie, Run ви нуди детална статистика за вашите трчања и вашиот напредок во играта.
Оваа андроид фитнес апликација е компатибилна и со Wear OS by Google. За да ја преземете оваа апликација, потребен ви е Android 5.0 или понова верзија. Апликацијата треба да пристапи и до GPS за да ве следи додека трчате. Ова може да резултира со брзо празнење на батеријата ако апликацијата работи предолго во заднина.
Има професионална верзија за оваа игра, која чини околу 3,99 долари месечно и приближно 24,99 долари годишно.
Симни сега#8. РАБОТА – Дневник за вежбање, следење на вежбање, тренер за фитнес
Брз и лесен начин да ги направите вашите целосно персонализирани тренинзи е преку апликацијата Workit за корисници на Android. Апликацијата има одлични карактеристики како детални графикони и визуелизатор за сите придобивки и напредок. Можете да ги регистрирате маснотиите и телесната тежина секој ден за да го следите сето тоа. Може дури и автоматски да го пресмета вашиот БМИ. Го запишува напредокот на вашата телесна тежина во графикони за да ви даде појасна слика за тоа каде стоите и каде треба.
Има различни популарни програми за вежбање од кои можете да изберете, а вие исто така можете да ги направите вашите. Изведете ги сите ваши вежби и снимајте ги сите со еден допир.
Оваа андроид апликација за фитнес и здравје делува како личен тренер. Било да е тоа домашен тренинг или вежбање во теретана; тоа ќе ви помогне да го подобрите вашиот тренинг со персонализирани влезови. Можете да креирате рутини за себе со категории на кардио, телесна тежина и кревање или дури и да ги измешате според вашите барања.
Некои кул алатки понудени од Work It е калкулатор за тегови, стоперка за вашите комплети и тајмер за одмор со вибрации. Премиум верзијата на оваа апликација нуди разновидни обоени теми за неговиот дизајн, 6 темни теми и 6 светли.
Функцијата за резервна копија ви овозможува да ги вратите и да направите резервна копија на сите ваши дневници од претходните тренинзи, историјата и базите на податоци за обуката во складиштето на телефонот со Android или облак услугите како Google Drive.
Оваа апликација за вежбање од трета страна има одлични критики и ѕвездена оцена од 4,5 ѕвезди на продавницата на Google Play. Премиум верзијата е релативно евтина и може да ве чини до 4,99 долари.
Симни сега#9. Runkeeer
Ако сте некој што трча, џогира, оди или вози велосипед редовно, треба да ја инсталирате апликацијата Runkeeper на вашите уреди со Android. Можете добро да ги следите сите ваши тренинзи со оваа апликација. Тракерот работи со GPS за да ви дава ажурирања во реално време додека го правите вашиот кардио режим на отворено секој ден. Можете да поставувате цели во различни параметри, а апликацијата Runkeeper добро ќе ве обучи за да ги постигнете побрзо, со вистинската количина на посветеност од ваша страна.
Тие ги имаат сите овие предизвици и награди за да ве мотивираат. Можете да ги споделите сите ваши достигнувања со вашите пријатели и да се обидете малку да ги зголемите! Апликацијата ќе ви прикаже детални графикони за вашиот напредок во нумерички податоци и статистика.
Ако имате група за трчање, можете да креирате една во апликацијата Runkeeper и да создавате предизвици и да го следите напредокот меѓусебно за да останете секогаш на врвот. Можете дури и да разговарате на апликацијата за да се навивате и да се мотивирате.
Функцијата за аудио сигнал доаѓа со мотивирачки човечки глас кој ви го кажува поминатото растојание, вашето темпо и времето што сте го одвоиле. Функцијата GPS зачувува, открива и прави нови рути за вашите прошетки или џогирање на отворено. Има и стоперица за да ги регистрирате вашите комплети.
Апликацијата за фитнес може да се интегрира со неколку други апликации како Spotify за вашата музика или здравствени апликации како MyFitnessPal и FitBit. Некои повеќе функции се компатибилност со некои модели на паметни часовници, а исто така и Bluetooth конекција.
Списокот на функции што ви ги нуди Runkeeper е многу долг, па можете да ја посетите продавницата на Google Play за да дознаете повеќе за тоа. Play Store го оценува со 4,4 ѕвезди. Оваа андроид апликација има бесплатна и платена верзија исто така. Платената верзија изнесува 9,99 долари месечно и речиси 40 долари годишно.
Симни сега#10. Fitbit тренер
Сите сме слушнале за спортските паметни часовници што Fitbit ги донесе на светот. Но, тоа не е сè што имаат да понудат. Fitbit има и одлична апликација за фитнес и вежбање за корисниците на Android, како и за корисниците на iOS наречени Fitbit тренер. Апликацијата Fitbit Coach ќе ви помогне да извлечете повеќе од вашиот Fitbit часовник, но дури и ако го немате, може да вреди.
Има одличен сет на динамични тренинзи и ви нуди стотици рутини, во зависност од тоа кој дел од вашето тело сакате да вежбате на ден. Тренерот Fitbit нуди персонализирани препораки и дава повратни информации врз основа на вашите најавени комплети и минатите тренинзи. Дури и ако сакате да останете дома и да правите некои вежби со телесна тежина, оваа апликација многу ќе ви помогне. Апликацијата постојано се ажурира со нови рутини за вежбање, така што никогаш не треба да ја правите истата рутина двапати.
Радиото Fitbit нуди различни станици и добра музика за да ве поттикнат и да бидете енергични за време на тренингот. Само бесплатната верзија на оваа апликација има многу да им понуди на своите корисници. Премиум верзијата, која изнесува 39,99 УСД годишно, ќе ви обезбеди куп приспособени програми за обука за да станете побрзи. Вреди за парите бидејќи цената на една лична тренинг сесија може да биде поголема од целата годишна наплата на премиум Fitbit. Но, ова е поефективно.
Апликацијата Fitbit Coach е достапна на продавницата на Google Play со оцена од 4,1 ѕвезди. Апликацијата е достапна и на англиски, француски, германски, португалски и шпански.
Симни сега#11. Следење за вежбање JEFIT, кревање тегови, апликација за дневник за вежбање
Следниот на нашата листа за најдобри апликации за фитнес и вежбање за Android е тракерот JEFIT Workout. Тоа го олеснува следењето на рутините за вежбање и сесиите за тренинзи со сите функции што ги прави достапни за своите корисници на Android. Доделена е наградата за избор на уредник на Google Play и наградата за машки фитнес за најдобра апликација за фитнес и здравје. Има рејтинг на корисници од 4,4 ѕвезди и речиси 8 милиони корисници од целиот свет.
Најдобрите карактеристики на оваа апликација вклучуваат тајмери за одмор, тајмери за интервали, дневници за мерење на телото, приспособени програми за вежбање, месечни предизвици за фитнес, поставување цели за слабеење, извештаи за напредок и анализи, приспособено списание на JEFIT и лесно споделување на социјалните мрежи.
Можете да најдете програми за секое ниво на фитнес, било да е тоа почетник или напреден. Тие имаат голема разновидност од 1300 вежби со целосни видео упатства со висока дефиниција за тоа како правилно да се изведат. Можете да направите резервна копија и да ги обновите сите податоци од сесиите за обука преку облак услуги како Google Drive. Можете да го споделите напредокот со пријателите и вашите инструктори во теретана.
Следачот за вежбање JEFIT во суштина е бесплатна апликација, но има купувања во апликација, а исто така и некои досадни реклами сега и тогаш. Секаде, го предлагам ова како совршена опција ако сакате да останете во форма и сакате да креирате сопствени планови за вежбање.
Симни сегаЗа да го заклучам овој напис за најдобрите апликации за фитнес и вежбање за корисниците на Android во 2022 година, би сакал да кажам дека скапите членства во теретана и личните тренери можат да бидат непотребно преплавување кога технологијата ни стои на располагање. Има толку многу одлични апликации за снимање на нашите трчања и прошетки. Тие можат да ги следат сите наши тренинзи, да ни кажат колку калории приближно сме изгубиле или да ни дадат прецизни повратни информации за нашите дневни рутини. Тие играат значајна улога во одржувањето на нас мотивирани да одржуваме активен животен стил.
Некои други одлични апликации што не ги споменав во списокот се:
- Вежбање дома - нема опрема
- Калориски бројач- MyFitnessPal
- Sworkit тренинзи и фитнес планови
- Мапирајте го мојот тренер за фитнес тренинг
- Strava GPS: трчање, возење велосипед и следење на активности
Повеќето од овие апликации нè предупредуваат и кога ќе престанеме да се најавуваме на нив и ќе ги намалиме нашите тренинзи. Ова ни помага секогаш да имаме вежбање на задниот дел од нашиот ум и да се погрижиме да не седиме без работа цел ден.
Во денешно време, одењето во теретана секој ден не е клучот за да бидете здрави и фит. Клучот е да вежбате секогаш кога имате време и да ја одржувате вистинската исхрана во вашата исхрана. Опремата повеќе не е неопходна за вежбање.
Следењето и проверувањето на редовниот напредок е одличен начин да се задржите себеси мотивирани да го правите истото редовно. Силно предлагам да си поставите цели и да работите кон нив со овие Андроид апликации.
Препорачано:
- 8 најдобри радио апликации за Android
- 10 најдобри бесплатни апликации за видео плеер на Android
- 20 најдобар пребарувач за торенти што сè уште работи
Се надевам дека успеавте да го најдете оној кој е најдобар за вас. Ве молиме оставете ни ги вашите критики за оние што сте ги користеле во делот за коментари подолу. Ние би сакале да слушнеме од вас.
Илон Декер Илон е технолошки писател во Cyber S. Тој пишува водичи како да се направи веќе околу 6 години и опфатил многу теми. Тој сака да покрива теми поврзани со Windows, Android и најновите трикови и совети.